Wie sieht eine Training-Session aus?

Das Training findet etwa alle drei Wochen am Sonntag Abend in der Oana statt.  Eine Trainingseinheit dauert rund 
90 Minuten und umfasst 50 Minuten Landtraining (Theorie, Bewegungsabläufe, Beweglichkeit, Kondition, usw.) sowie 40 Minuten auf der Welle.

Ergänzt wird das Surftraining durch eine wöchentliche Yoga Lektion.


Beginner

Ziele

  • Richtige Grundhaltung
  • Korrekte Position auf dem Board
  • Sicherheit auf dem Board



Voraussetzungen

  • Selbstständiges einsteigen
  • Hin- und herfahren  

Intermediate

Ziele

  • Kopf-, Arm-, Rumpf-, Bein- Koordination 
  • Tempo variieren
  • 8-Surfen lernen
  • Boardgefühl fördern


Voraussetzungen

  • Kontrolliert hin- und herfahren   
  • Sicherheit auf dem Board vorhanden 

Advanced

Ziele

  • Style verbessern
  • Turn Variationen
  • Air's
  • Spinns


Voraussetzungen

  • Tempo und Turns können variiert werden
  • Flüssiger Bewegungsablauf